性能力是强者的骄傲，是身体健康的标志。但是，如果效力开始失效，那么是时候考虑以自然的方式增加效力了。
为了让男人的生殖系统正常工作，必须为身体提供一整套必需的物质——营养素。这可以通过纠正饮食并在饮食中加入健康食品来实现。
在本文中，我们将讨论增强男性力量的饮食和健康食品。
饮食以提高效力
在形成饮食时，应注意维生素。饮食应包括含有维生素 A、B 和 E 的食物。营养物质使生殖系统饱和并改善神经系统，最终导致男性力量的增加。
首先，让我们转向男士饮食的清淡成分，即饮料。
- 南瓜汁 - 为男性生殖系统提供丰富的锌；
- 芹菜汁——雄性睾酮增加男性性欲；
- 西瓜汁 - 精氨酸将血液分散到全身。
促进性活动的主要激素是睾酮。体内足够量的雄性激素不会给性生活带来问题，但是，睾丸激素的急剧减少或缺乏会导致勃起功能障碍。
重要的！睾酮水平是衡量一个人活力的指标。均衡饮食应辅以体力活动。去健身房会增加睾丸激素的释放，从而影响男性的性欲。
健康的食物会增加效力，但通过定期的性活动可以进一步维持适当的水平。性生活的长时间停顿不仅会导致生理问题，还会导致心理问题。
什么食物可以增加效力？
这种饮食以富含微量元素和维生素的食物为基础。这些包括：
- 海鲜。男人的饮食应该包括鱼类：比目鱼、鲭鱼、鲑鱼、虾、小龙虾、鱿鱼。海鲜富含硒、锌、酸和矿物质，所有这些都与睾酮的产生有关。
- 坚果。森林食品：核桃、杏仁、雪松、开心果——富含植物蛋白。坚果中所含的氨基酸可促进勃起并促进正常的性生活。
- 蛋。乳制品含有蛋白质和胆固醇。这种复合物参与了新睾酮激素的产生，从而提高了男性的性能力。
- 蜂蜜。它的特点是氨基酸和许多维生素的存在，负责增加性欲。所有性活跃的男性都应该吃蜂蜜。
- 水果。在你的饮食中加入香蕉、芒果、葡萄和草莓。新鲜水果含有抗氧化剂，可改善循环系统的功能。水果负责保存身体组织，还可以防止衰老和阳痿。
在记！男人中有一种观点认为，在遇到女人之前，吃核桃加酸奶油可以增加男人的自信。如果你想保持勃起，那么你可以使用这个有用的建议。
提高性欲的有益混合物
- 取0. 5公斤大蒜，切成小块，转移到罐子里。将开水倒在大蒜上，然后将产品注入。腌蒜的浸泡时间为30天。使用说明：每天服用 1 茶匙，与牛奶一起服用。
- 磨碎一个中等大小的洋葱，在稀粥中加入少许蜂蜜。每天服用 1 汤匙，持续一个月。
饮食以提高效力：饮食中应该排除什么？
在考虑饮食时，有一个非常重要的因素需要考虑。除了健康食品外，还建议尽量减少或消除男性饮食中的垃圾食品：
- 咖啡和能量饮料——它们只会产生暂时的效果，从长远来看不会带来好处；
- 酒精和尼古丁 - 导致阳痿并减少男性的性活动；
- 烘焙产品 - 吃面粉对效力没有任何影响，只会使身材恶化；
- 半成品 - 香肠和香肠会影响身体的一般状况。
我们的提示将帮助您提高效力，并用取之不尽的性能量来取悦您心爱的女人。
增强力量的饮食：增强男性力量的产品 - 建议和建议
现代世界的生活充满了许多对人类健康产生负面影响的因素。主要是生态差、食品质量可疑、饮用水受污染、医疗质量差，以及压力情况和不良习惯。因此，通过各种方法和手段注意身体的定期改善是非常重要的。一定要咨询专科医生，以免损害您的健康！
每个人都听说过节食的好处。多余的体重和身体脂肪不会带来美丽和健康。人们相信，每增加一克脂肪，就会开辟一条通向各种疾病的途径。因此，节食减肥不仅是身体的美丽，也是您的健康！在中国，坚持健康的生活方式和适当的营养是国民的特征。你见过胖的中国人吗？它们根本不存在。也许他们知道秘方？
什么是健康饮食？中国人认为，正确的食物提供身体能量，错误的食物消耗能量。当我们缺乏能量来源时，我们就会开始生病。认为完整性有益的传统观点是一种误解！首先，饱腹感是对心脏的过度负荷。由于体重增加，心脏必须泵送更多的血管。
为什么食物有害？食物、植物和浆果本身是无害的。滥用会使它们有害。如果你吃生蘑菇，你可能会出现胃病。如果你正确煮蘑菇，我们会得到一道健康的菜。健康饮食的基础知识，关于植物、草药、坚果和动物产品的益处和危害的所有知识自古以来就被保留下来。药材的特性只有在正确使用时才能显现出来。每天健康的食物——这应该是你的座右铭。以饮食和安全的方式准备的来自蛋白质和植物性食物的各种食谱是获得良好效力的关键！