自古以来，男性一半的人类一直试图寻找各种方法来增加勃起。效力的营养是基础的基础。
事实上，迄今为止，已经发现了许多具有药理学和天然来源的勃起功能兴奋剂。
饮食也没有被忽视。包含特定食物的饮食对男性有明显的催情作用。
在商店里很容易找到的产品中随处可见所谓的壮阳药。由于特殊的营养，您可以改善私密生活的质量，增加性欲并增强勃起功能。
考虑影响性活动的食物，并弄清楚它们应该以什么形式食用。
提高效力的饮食
以亲密刺激为目的，什么样的食物效果最显着？
即使在中世纪的欧洲和北美的部落中，也发现了生鸡蛋和坚果的刺激作用。经常在食物中添加这些食物的男性报告说他们的整体健康状况有所改善。
在东方国家，食物更为特殊。当地治疗师建议将蛇血、犀牛角和牛睾丸与食物一起食用，以提高男性效力。
现代研究表明，勃起质量主要受含有维生素 A、E 和 B 组的食物的影响。维生素是各种生化反应中必不可少的辅酶。
例如，B 组负责神经冲动的传输速度，这对于提高位于阴茎头部的感受器的敏感性是非常必要的。
还有必要提一下高热量食物的危害。
含有高浓度脂肪的食物会引发一系列导致阳痿的疾病。例如，降低勃起功能的最常见器质性病变是血管动脉粥样硬化。
随着动物脂肪（黄油、猪油）的频繁使用，血液中的脂质会发生不平衡，从而威胁到血管壁上动脉粥样硬化斑块的形成。
"为了保持效力的质量，建议避免高热量食物"——来自医生和男科医生的建议。
提高效力的产品
为了增加性耐力，建议优先选择草药产品，尤其是坚果。
杏仁、榛子、核桃 - 含有对效力有益的有用微量元素。
坚果含有多不饱和脂肪酸，能够使脂质平衡正常化并防止动脉粥样硬化斑块的形成。
动脉粥样硬化是一种病理，由于动脉血管腔变窄。随着这种疾病的普遍化，盆腔器官的血液循环减少，从而导致生殖系统功能受损。
效力的营养必须是多种多样的，并且以一种或另一种方式包括许多影响性活动水平的物质。
这里有一个小的概述列表，列出了在提高效力方面效果最显着的产品。
骆驼胃
该产品在我们的列表中名列前茅，这并不奇怪，因为在食物中食用时，其效果几乎与摄入强效勃起兴奋剂相似。
当然，一个巨大的缺点就是胃容易买到，拿起来很成问题。
几个世纪以来，凝乳酶一直被来自中东的男性食用。除了刺激作用外，骆驼胃还能对生殖系统产生积极影响。在游牧的贝都因人中，一个男人即使在年老时也能怀孕的情况并不少见。
只有使用特殊方法干燥胃，才会对生殖系统产生积极影响。根据试过这道菜的男士的说法，我们可以得出结论，最有利的接待时间是在预期的性交前30分钟。
为了感受到对自己的积极影响，你需要吃不超过 3 克的干骆驼肚。
海鲜对效力的影响
牡蛎是众所周知的壮阳药。如今，牡蛎不再被视为任何异国情调的菜肴，然而，它们的可用性仍有很多不足之处。
它们产生有益效果的原因是什么？牡蛎含有高浓度的锌，以及对内源性睾酮合成有益的必需氨基酸。
男性体内最重要的激素是睾酮。他不仅能够恢复完全的勃起功能，还有助于提高性欲。
此外，雄性激素会增加性欲。在牡蛎中发现的多巴胺是大脑中最重要的神经递质之一。缺乏它，神经传导会恶化，嗜睡和抑郁增加。
实验发现，牡蛎体内氨基酸和锌的浓度最高出现在春季，即交配季节。基于这一事实，我们可以得出结论：捕捉牡蛎的最佳时间是春季。
不建议滥用本产品。化学分析显示，牡蛎含有大量的汞。长期食用牡蛎可能会导致整体健康状况恶化、运动耐力下降、头痛和恶心。
此外，海鲜携带许多导致严重肠道疾病的细菌。
应该提到的是，许多男性在食用牡蛎时会产生过敏反应，其表现形式如下：
- 哮喘发作。
- Quincke 水肿。
- 麻疹。
"在个体不耐受的情况下，牡蛎是严格禁忌的，" - 过敏症专家的建议。
吃什么鱼提高性能力
比目鱼除了对效力有积极影响外，还是一种非常美味的鱼，在世界各地的美食家中都很受欢迎。生化成分与牡蛎相似，还含有维生素A、E、B和锌，但汞含量极少。
比目鱼含有大量蛋白质，因此对于从事重体力劳动的男性来说，将这种鱼添加到饮食中是非常可取的。
为了保留比目鱼中所含的微量元素，建议将其煮沸或蒸熟使用。油炸时，蛋白质化合物发生分解，对饮食质量产生负面影响。
除了所有列出的有益效果外，比目鱼还有另一个适合日常使用的特性——低卡路里含量。
如果你从你的饮食中去除肥肉并用煮过的比目鱼代替，你不仅可以提高效力的质量，还可以减掉几磅。适当的营养是改善性活动的关键。
鲭鱼。随着它的使用，血液中的睾酮水平显着增加。此外，有人指出，经常食用煮熟的鲭鱼可以提高女性的生殖功能。
煮熟的鲭鱼有助于应对前列腺慢性炎症的表现。此外，还有间接提高精子质量，增加精子活性和存活率，这对于受孕困难的男性来说是必要的。
饮食中还需要添加什么
巧克力能够刺激大脑中内啡肽的合成，内啡肽是一种幸福的激素。黑巧克力最适合振作精神。
蔬菜提供了很多有用的东西：萝卜、西红柿、南瓜（尤其是种子）、芹菜、西兰花。所列产品含有对男性健康有益的物质。
可以将刺激效力的水果混合成沙拉，并用蜂蜜或酸奶油调味。香蕉、草莓、柑橘类水果、石榴都很有用。
建议喝绿茶的食物，如果加入一片柠檬和切碎的生姜，这样的饮料将成为治疗效力的治疗药水。
为了保持良好的勃起状态，人们不应该忘记吃肉。必须在饮食中加入足量的牛肉、兔肉、鸡肉。猪肉应该是限量的。
为了最大限度地保存产品中的有用物质，最好将它们放入烤箱中用自己的汁液烘烤。为了让食物不乏味，您可以用各种调味料使其多样化。
一些香料非常有用：姜黄、黑胡椒、姜末、罗勒、欧芹。建议限制盐和糖。最好喝加蜂蜜的热饮。
只是不将其溶解在热水中，而是使用"咬"。蜂蜜是一种非常有用的效力产品。此外，它还具有免疫刺激和防腐作用。
饮食的选择应考虑到每个人的个人特征，取决于他的工作方式，以及了解他缺乏的那些物质。适当的营养不仅会增加效力，还会使整个身体井然有序。