我们将学习如何提高效力：方法、产品、药物和民间疗法

25 九月 2021

许多男人和他们的伴侣常常很担心这个问题："如何增加效力？"不幸的是，人类强大部分的相当多的代表遭受了这样一个可悲的问题。并不是所有的原因都是年龄。与效力相关的问题的原因是什么？有哪些方式和方法来纠正这种情况？如何增加效力？那么，现在将考虑这些问题和许多其他问题的答案。

原因

在谈论如何增加效力之前，您需要考虑可能导致与勃起相关的问题的因素。这通常是什么原因造成的：

缺乏睾酮。它可能是由内分泌系统功能紊乱引起的。由于它们，催乳素开始积极产生，并中和睾酮。然而，最常见的原因在于年龄。一个老人的身体只是停止产生积极性生活所必需的激素。但并非总是如此，也有例外。
心理因素。它会影响刚刚开始获得性经验的年轻人。很自然地，他们伴随着对失败的恐惧。伴侣的任何粗鲁、嘲笑或粗心的话都可能导致情结的发展。反过来，它们会影响年轻人的性能力。
血管疾病。它们也很常见。循环障碍常导致血管性阳痿。用血液填充海绵体在生理上受到损害。
神经源性疾病。中枢神经系统和周围神经的疾病可导致引起勃起的冲动完全或部分阻塞。
脊柱外伤、脑血管病理学、肿瘤肿瘤和椎间盘突出症。再次，原因是冲动的阻塞。
医源性疾病。效力降低是某些强效和特定药物的副作用。当然，在医疗咨询后，用类似物代替药物通常有助于恢复勃起。但有时这是不可能的。例如，在心血管疾病的情况下，只需要使用某些药物。不幸的是，这种治疗会导致阳痿。
陋习。吸烟、酗酒、滥交、使用有害产品、经常去桑拿……这种生活方式不仅会影响效力，还会影响整个身体的状态。

确定原因（建议去看医生）后，您可以开始治疗。事实上，这是由专家开出的处方，但让每个人提前熟悉可能的选择会很有用。

营养：你应该放弃什么？

无论人们怎么说，如果不遵守适当的饮食习惯，就无法提高效力。

首先，你将不得不放弃频繁摄入高脂肪食物。它会导致体重过重和女性性激素数量增加，从而导致男性性激素水平下降。此外，该禁令还适用于：

啤酒。它会严重破坏荷尔蒙平衡。
快餐。汉堡、馅饼、薯条、炸薯条……这些和许多其他食物都是转基因脂肪的来源。它们也存在于冰淇淋和人造黄油中。
咖啡因。它会增加雌激素、女性性激素的含量。
烘烤。它是对男性健康有害的化合物的来源，如酸、酵母和糖。
烟熏制品。液体烟雾对男性生殖器具有致命的影响，因为它含有酸、苯酚和羰基化合物。
甜的。你不必完全放弃它。但是血液中过多的糖会极大地破坏效力。因此，您需要限制自己每天最多摄入 50 克。

"停止清单"还包括：肥牛肉和猪肉、黄油和肥奶酪、肝酱和鱼罐头、蛋黄、鱼子酱和虾。

身体还需要什么？

继续说哪些食物增加性能力，值得注意的是，除了钙和磷，男性身体还需要：

维生素E。它对血管状况及其弹性有积极作用。这会改善血液循环，包括盆腔器官。刺激内分泌系统的工作，其器官包括前列腺。来源：花生、羊肉、豌豆、荞麦、草莓。
维生素 A。防止细胞老化和泌尿道感染的发展。来源：黄色和绿色蔬菜、豆类、杏、桃子、苹果、沙棘、玫瑰果和草药（牛蒡根、海带、柠檬草、薄荷、欧芹、车前草、覆盆子叶、鼠尾草等）。
维生素B。参与所有身体过程。促进睾丸激素水平的增加，是一种滋补品。增加男性力量和吸引力。来源：谷芽、肝脏、酵母、核桃、贻贝、燕麦片、菠菜、红薯、鲱鱼、花椰菜、西兰花。
维生素 D。促进男性荷尔蒙水平的增加。最好的来源是鱼油胶囊。也存在于鲑鱼、谷物、蘑菇和橙汁中。
锌。有助于更好地吸收维生素 E。它是睾酮的基石。来源：牡蛎、小牛肝、鳗鱼、鸡心、可可、牛舌、扁豆。
硒。增强勃起功能和身体的生殖能力。来源：巴西坚果（每天不超过 2 个核仁）、平菇、牛肝菌、椰子、开心果、大蒜、羊奶酪、海鱼。
铁。一种能量矿物质，可将性能量保持在适当的水平。来源：草莓、蓝莓、兔肉、胡萝卜、葡萄干、柿子、桑葚、枣、黑醋栗、石榴、李子。

每个关心如何增加效力问题的人都应该考虑这些信息。当然，您可以在药房购买维生素和矿物质复合物，但这些物质的天然来源是最好的。

蜂蜜+坚果

他们说这是一种有效的补救措施。许多人听说过这一点，因此对如何增加蜂蜜和坚果的效力感兴趣？

最简单的方法是准备这些成分的混合物，然后需要每天服用 2-3 次，每次 1-2 汤匙。湖你只需要混合蜂蜜（2/3）和切碎的核桃（1/3）。

顺便说一下，你可以用新鲜的姜末来增强成分的效果。但随后所有三个成分都以相等的比例混合。

还有一个食谱。但对他来说，你需要的是绿色的，而不是成熟的坚果。整个，连同果皮。您需要取一罐任何容量的罐子（2 升就足够了），将水果洗净并切碎后，将它们装满一半。然后倒入稀释至 40% 的酒精或伏特加。在阴凉处取出 3 个月。然后加入100克蜂蜜，调匀。每天晚上喝50毫升。

有什么帮助？众所周知，坚果是大量维生素、多不饱和酸、常量和微量元素的宝贵来源。也是一种天然的催情剂！蜂蜜含有抗氧化剂、单糖、生物活性物质和矿物质。

在复合物中，两种产品相辅相成，发挥天然效力刺激剂的作用。

民间偏方

许多考虑如何在家提高效力的男性决定求助于草药治疗。用自己的双手制作的方法可以调节血液循环，扩张血管，减少炎症，提高免疫力。主要是从药房购买成分，而不是从可疑的摊位购买。

好吧，这里有一些食谱：

将 100 克切碎的荨麻倒入沸水（300 毫升）中，让它冲泡。取 1 汤匙。湖一日三餐，饭前服用。该药剂刺激泌尿生殖功能并对新陈代谢产生积极影响。
将 0. 5 汤匙人参磨碎，与蜂蜜（2 茶匙）混合。您将获得 1 天的服务。它必须分为 4 部分，每部分均等间隔口服。
研磨生南瓜籽，并与蜂蜜等比例混合。每天服用 5-6 次，每次一汤匙。顺便说一下，也推荐用南瓜籽油灌肠。它们应该每天早上和晚上进行，每次注射 100 克。这将提高前列腺的效力和工作。
将天然红茶（1 汤匙）与干百里香花序（3 片）混合。你可以加一点薄荷或蜂蜜。煮一壶茶，让它冲泡7-10分钟。然后全天喝。
用一杯开水倒入 100 克干圣约翰草。让它冲泡，然后每天喝四次 30 毫升。
倒入一汤匙新鲜压碎的大蒜和一杯热牛奶。大火烧开两分钟，捞出。每天每餐前饮用 2 汤匙。湖
将 50 克银杏干叶与一瓶伏特加一起倒入。移到阴凉、黑暗的地方，让它冲泡 2 周，定期摇晃容器。然后在饭前每天喝 3 次，每次 20 滴。

建议不要仅限于一种补救措施，也不要滥用它。值得以 2 周的间隔交替使用资金。

蜂胶

所以，你需要吃什么来增加效力已经很清楚了。民间偏方也简单明了。但我想单独告诉你蜂胶酊剂。这是一种神奇的树脂物质，含有许多男性力量所必需的有用微量元素。

重要的是，根据这种生物刺激剂制备酊剂非常容易。您只需要 20 克蜂胶和 80 毫升优质伏特加。蜂胶必须彻底粉碎，然后注入酒精。在阴凉处坚持一周，偶尔摇晃。

过了一段时间，就可以开始服药了。在一杯水中加入40滴，饭前半小时饮用。资金足够2周，课程持续时间相同。

苏打

医生反对自我用药并否认一些民间疗法对效力的好处。特别是，我们正在谈论苏打水的使用。这种白色粉末据说具有抗炎和抗肿瘤作用，提高免疫系统和新陈代谢，对血液循环有很好的作用。

然而，也有这样的意见，苏打水. . . 增加男性的效力。如何？它不会产生令人兴奋的效果。但它通过作用于器官有好处，其功能障碍会引起勃起功能障碍的出现。

大多数情况下，用苏打水洗澡。将一磅粉末在 3 升沸水中稀释，将混合物倒入温水浴中并搅拌。然后你必须躺在里面30分钟。

还有一些做微灌浆。将一汤匙苏打水溶解在一升水中，然后加入所得溶液。他们甚至把苏打水带进去！将 0. 5 茶匙溶解在一杯热牛奶中并饮用。每天 2-3 周。

但即使男人对"如何增加效力"这个问题非常感兴趣，也最好不要诉诸这种方法。因为有中毒、过敏反应、刺激的风险。并非总是可以正确计算剂量。

药物

现在我们可以提到增加效力的药物。重要的是要预约它们只能由医生开处方，并且只能在检查后进行。它们都有副作用，而且由于它们的作用旨在纠正泌尿生殖系统的功能，因此在服药时需要特别小心。

即使对于考虑如何快速提高效力的男性，医生也经常开出注射剂。

练习

值得将饮食，养生法和艾滋病与它们结合起来。有几种有效的练习可以增加效力：

晨练。醒来时，你需要强迫阴茎上升。这并不意味着试图实现勃起，而是肌肉的工作，肌肉的紧张导致他的语气。每天您都需要增加升降机的数量。然后，当可以达到30次重复时，每次都需要将生殖器保持在抬高的位置2-3秒。
"走"在臀部。一个有效的方法。当男性向他们询问如何在没有药物的情况下提高效力时，泌尿科医生甚至推荐使用它。你需要坐在"第五点"上，伸展双腿，在肘部弯曲手臂。并"走"臀部向前2米，交替移动它们。然后相同的金额 - 回来。
升高和降低骨盆。你需要仰卧在地板上，让双脚休息。弯曲膝盖，沿着身体伸展双臂。慢慢开始将骨盆抬高，然后回到相反的位置。要每天训练，您可以从两组开始，每组 10 次。